最近不知道怎么了，手微微抖

      工作壓力大，對(duì)臨床上可以采用放松訓(xùn)練的方法進(jìn)行改善，包括一般的簡(jiǎn)單放松訓(xùn)練和專業(yè)的放松訓(xùn)練。一般簡(jiǎn)單的放松訓(xùn)練，臨床上可以通過運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)本身是一種全面的肌肉放松訓(xùn)練法，通過運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致各個(gè)肌肉有效的放松，另外運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)大腦內(nèi)的內(nèi)啡肽分泌，而內(nèi)啡肽本身就有抗焦慮，抗抑郁的作用。專業(yè)的放松訓(xùn)練方法，主要包括漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練和想象放松訓(xùn)練，通過上述放松訓(xùn)練的方法，堅(jiān)持長(zhǎng)期的訓(xùn)練，可以改善身體的放松狀態(tài)。當(dāng)出現(xiàn)工作壓力大緊張的時(shí)候，其放松訓(xùn)練就會(huì)自動(dòng)化，習(xí)慣化的開啟，起到有效改善身體壓力的問題。
      

      病情分析：
      您好像你這種情況的話，一般來說是沒有很大的問題的。是可以吃點(diǎn)中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理一下的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以到心理健康科進(jìn)行進(jìn)一步的檢查確診的。同時(shí)的話可以吃點(diǎn)柴胡疏肝散，或者是吃點(diǎn)龍膽瀉肝丸進(jìn)行治療的。