備孕的話，男人應(yīng)該怎么調(diào)理呢

      根據(jù)您說(shuō)的情況，您現(xiàn)在是在備孕期的備孕期間，男性建議可以多吃一些青菜水果類(lèi)的食物，還有可以口服一些含鋅量比較高的食物，像瘦肉，或者是口服一些鋅片，對(duì)精子的質(zhì)量都是有好處的。
      

      病情分析：
      你好，清淡飲食，禁煙酒，不要熬夜，加強(qiáng)鍛煉，增加抵抗力，提高精子質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，注意保暖，保持外陰清潔干燥，備孕期雙方口服斯利安補(bǔ)充葉酸，防止神經(jīng)血管發(fā)育畸形，祝你身體健康。
      

      病情分析：
      在日常生活當(dāng)中，可以多吃富含鋅的食物，比如瘦肉、魚(yú)肉、南瓜、白菜等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況建議，吃富含精氨酸的食物，精氨酸也是精子生存必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，富含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、豆制品、蹄筋等。另外維生素a、b、c以及維生素e都是精子生成必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，要多吃各種新鮮的蔬菜和水果。?
      
      以上是對(duì)“備孕的話，男人應(yīng)該怎么調(diào)理呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！