有時(shí)候自卑情緒起伏大傷心睡不著

      你好，最近情緒波動(dòng)比較大，睡眠不好等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是精神或者是思想壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見：建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，如果心理有什么不開心的事的話，不要放在心里，要多和親近的人交流一下。晚上睡覺前一個(gè)小時(shí)可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳都可以促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      這個(gè)從你的描述來看。你這個(gè)就是有這個(gè)焦慮抑郁自卑的情況的。這個(gè)情況建議你要積極自我調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      多參加集體活動(dòng)多交朋友多與人溝通交流，學(xué)習(xí)增強(qiáng)自我能力以增強(qiáng)自我信心的基礎(chǔ)，必要時(shí)可以吃黛力新調(diào)節(jié)

      病情分析：
      這種癥狀，考慮有可能是因?yàn)椴涣记榫w，如經(jīng)常有自卑傷心的情緒，或生活中壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸，學(xué)習(xí)上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，多和別人聊天交流，多聽音樂，多進(jìn)行鍛煉身體。
      
      以上是對“有時(shí)候自卑情緒起伏大傷心睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，暫時(shí)考慮您這是由于抑郁或焦慮所致不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到醫(yī)院的心理門診咨詢一下，或者到醫(yī)院的睡眠門診或者精神科就診，由專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)用藥治療或者進(jìn)行心理疏導(dǎo)。注意休息，避免勞累和熬夜。