有時候自卑情緒起伏大傷心睡不著

      你好，最近情緒波動比較大，睡眠不好等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是精神或者是思想壓力大引起的。
      指導意見：建議加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，如果心理有什么不開心的事的話，不要放在心里，要多和親近的人交流一下。晚上睡覺前一個小時可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳都可以促進睡眠。

      病情分析：
      這個從你的描述來看。你這個就是有這個焦慮抑郁自卑的情況的。這個情況建議你要積極自我調(diào)整
      指導意見：
      多參加集體活動多交朋友多與人溝通交流，學習增強自我能力以增強自我信心的基礎(chǔ)，必要時可以吃黛力新調(diào)節(jié)

      病情分析：
      這種癥狀，考慮有可能是因為不良情緒，如經(jīng)常有自卑傷心的情緒，或生活中壓力大引起的。
      指導意見：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸，學習上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，多和別人聊天交流，多聽音樂，多進行鍛煉身體。
      
      以上是對“有時候自卑情緒起伏大傷心睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，暫時考慮您這是由于抑郁或焦慮所致不適。
      指導意見：
      建議您到醫(yī)院的心理門診咨詢一下，或者到醫(yī)院的睡眠門診或者精神科就診，由專業(yè)的醫(yī)生指導用藥治療或者進行心理疏導。注意休息，避免勞累和熬夜。