晚上睡不著壓抑情緒起伏大
健康咨詢(xún)描述： 情緒低落很壓抑晚上要4點(diǎn)多才能睡著，晚上習(xí)慣性的想事情
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病情分析：
您好！根據(jù)您描述的這些信息，16歲，男，您所述的情況，考慮焦慮癥和抑郁癥的可能，建議您根據(jù)您自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果測(cè)試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀(guān)的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，一日三餐規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡。多與人溝通交流，獲得情感支持。
在網(wǎng)上買(mǎi)了那種安樂(lè)片有效嗎我現(xiàn)在只想睡個(gè)好覺(jué)
建議先確診再在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，不能亂吃藥
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病情分析：
你好，感謝你的信任。請(qǐng)問(wèn)是有什么事情或者是壓力讓你覺(jué)得晚上睡不著覺(jué)嗎？情緒起伏比較大。到晚上經(jīng)常想什么事情呢？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你現(xiàn)在正處在青春期，情緒有些起伏和波動(dòng)可以理解。平時(shí)要保持平和的心態(tài)，放松了心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)。做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。自己的情緒調(diào)整好了，睡眠狀態(tài)會(huì)有所改善。
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