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以前經(jīng)常側(cè)著身子睡覺(jué)現(xiàn)在平躺睡不著

男 | 24歲 2019-12-14 13:58:14 2人回復(fù) 來(lái)自巴中市

健康咨詢(xún)描述：以前經(jīng)常側(cè)著身體睡覺(jué)現(xiàn)在平躺睡覺(jué)睡不著請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生如何能平躺睡覺(jué)睡得著？？

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解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱(chēng)贊：7

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2019-12-14 14:24:47 我要投訴

影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一個(gè)方面也與軀體因素有關(guān)。三是與睡眠習(xí)慣有關(guān)，如睡眠姿勢(shì)等。建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，多參與戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。

劉秀梅朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：26951

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2019-12-14 15:15:03 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你以前經(jīng)常側(cè)著身體睡覺(jué)，現(xiàn)在想平躺著睡，結(jié)果卻睡不著了，輕微為什么變了體位？。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，我們都知道做什么事兒都有一定的習(xí)慣，你之前都是側(cè)著躺的，你睡得很好，現(xiàn)在想平躺結(jié)果睡不著，就是因?yàn)橐幌伦痈淖兞肆?xí)慣了，建議慢慢來(lái)，不要著急。習(xí)慣了就好了。

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