吃的不多卻持續(xù)變胖減肥減不下去

      你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，你的運(yùn)動(dòng)和飲食都是控制的，連續(xù)堅(jiān)持而不是偶爾的見(jiàn)面一次那樣更是沒(méi)有效果的。目前有的肥胖導(dǎo)致了內(nèi)分泌紊亂失調(diào)，建議去醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，看看在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)調(diào)理。
      

      從你描述中知道想減肥但不理想，曾吃過(guò)減肥產(chǎn)品致使月經(jīng)不調(diào)。減肥工作是堅(jiān)持的工作，控制飲食每頓吃清淡的食物七分飽，配今體育運(yùn)動(dòng)鍛煉身體法主要是有氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)副作用。
      

      看樣子，控制飲食，還是控制的不好，晚飯一定要少吃，當(dāng)然，一開(kāi)始比較痛苦，時(shí)間長(zhǎng)了就適應(yīng)了，運(yùn)動(dòng)量不足，還要增加運(yùn)動(dòng)量，增加熱量的消耗，并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才能達(dá)到減肥的目的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。
      
      以上是對(duì)“吃的不多卻持續(xù)變胖減肥減不下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果身體過(guò)于肥胖，這種情況就應(yīng)該進(jìn)行減肥了，減肥的方法是有很多種的，但是應(yīng)該選擇科學(xué)合理的減肥方法，多參加體育鍛煉，適當(dāng)控制飲食，減少脂肪以及高熱量的攝入。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      參加體育鍛煉的方法是有很多的，每天最少要保證30~40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)燃燒體內(nèi)的脂肪。如跑步，騎自行車(chē)或者是跳繩，仰臥起坐，俯臥撐這些運(yùn)動(dòng)都可以的。但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好：引起肥胖的原因是攝入量超過(guò)消耗量，導(dǎo)致能量過(guò)剩，引起脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：主食中精米白面和五谷雜糧各占一半，平時(shí)少吃油炸零食等高能量食物，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，每周要達(dá)到300分鐘。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，考慮現(xiàn)在的肥胖癥狀應(yīng)該與體內(nèi)激素水平有直接的關(guān)系，考慮激素功能紊亂的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去醫(yī)院抽血化驗(yàn)個(gè)性激素六項(xiàng)看看，調(diào)理一下內(nèi)分泌，體內(nèi)激素的水平看看，如果有異常的話，調(diào)節(jié)一下體重應(yīng)該可以降下來(lái)。