學(xué)生減肥怎么減好有效

      這個紅豆薏米茶，減肥效果不是很明顯，如果需要減肥，建議控制飲食，特別是晚飯要少吃，減少熱量的攝入，運動鍛煉，增加熱量的消耗，這是比較安全有效的減肥方法，但是需要長期堅持下去。
      

      從你描述中知道你想減肥，如果能夠堅持喝紅豆薏米粥，是可以起到減肥的作用的。從功效上說，紅豆健脾止瀉，利水消腫，和薏米一起煮，有助消化，排毒養(yǎng)顏。
      

      病情分析：
      你好，喝青汁和紅豆薏米茶也不一定會有減肥效果的，主要是加強運動，適量控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)生可以通過適當(dāng)?shù)臏p少一下主食，多吃粗纖維的新鮮蔬菜水果，堅持快走或者慢跑，跳繩等有氧運動就會減肥。