健康咨詢描述: 失眠已經(jīng)有2年啦,現(xiàn)在都靠吃西藥維持,能否治好?
你好!首先祝你早日恢復(fù)健康!“是藥三分毒”,我來給你介紹幾則成功提高“睡眠質(zhì)量”的食療小點(diǎn)心:1)牛奶:牛奶中含有使人體產(chǎn)生疲倦的物質(zhì)-色氨酸,研究證明,大腦神經(jīng)細(xì)胞中分泌血清素,它可以抑制大腦的思維活動(dòng),從而使大腦進(jìn)入酣睡狀態(tài)。人失眠的時(shí)候,就是由于腦細(xì)胞分泌血清素減少,而色氨酸卻是人體制造血清素的原料,故晚間食用牛奶會(huì)產(chǎn)生催眠作用。2)面包與糖開水:進(jìn)食面包與糖開水以后,體內(nèi)分泌胰島素,可產(chǎn)生色氨酸素,有鎮(zhèn)靜催眠作用。3)小米粥:小米粥營養(yǎng)豐富,其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指,小米又富有淀粉,進(jìn)食后可促使胰島素分泌,從面提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸數(shù)量。中國醫(yī)認(rèn)為;小米有“健脾和胃,催眠作用”。4)蘋果:因疲勞過度引起失眠,可吃些蘋果、香蕉和梨,這一類水果屬于堿性食物,能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為血清素,可使人入睡。5)大棗:對神經(jīng)衰弱、心煩而不能入眠者,可用大棗30--60克,加白糖少許和適量水煎服,每晚睡前一次,催眠效果良好。6)蓮子:具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服,每晚睡前一次。7)桂圓:專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚,晚睡前熟服,其催眠效果良好。8)百合:有清心、潤肺、寧神之功效,用百合25克加水適量煎服,睡前一次。以上回答如果滿意,請不要辜負(fù)我的一片好意,及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。
您好!長期服用西藥對臟腑功能損害很大.所以建議您可以服用中藥調(diào)理.中藥調(diào)理效果很好的.睡眠是人生晏席上的滋補(bǔ)品,沒有良好的睡眠,就不可能有良好的心情,也不可能有精神去工作,生活等,長期失眠還可能導(dǎo)致抑郁癥焦慮癥等神經(jīng)障礙性疾病.我給你介紹一下我們的治療方法,如果有興趣可以給我聯(lián)系,也可以直接來我院就診.點(diǎn)擊我的名字可以見到我的聯(lián)系方法下面我簡單給你介紹一下我們的治療方法:中藥綠色療法的運(yùn)用原理根據(jù)中醫(yī)安神鎮(zhèn)驚、解郁開竅、舒肝理氣、調(diào)整氣血、平衡陰陽的原理,運(yùn)用系列中成藥,再辯證組方,整體調(diào)理臟腑功能,補(bǔ)益氣血,改善血液循環(huán)、促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的生長并恢復(fù)其正常傳導(dǎo)功能。中藥綠色療法的主要優(yōu)勢1.使用安定類西藥會(huì)產(chǎn)生藥物依賴性、抗藥性,一天不用就不能入睡;長期使用還會(huì)對肝腎產(chǎn)生較大的毒副作用。2.普通中藥治療,往往因診斷不明、用藥單一而導(dǎo)致見效緩慢,治療時(shí)間長,且效果也不明顯而使患者喪失繼續(xù)治療的信心。3.中藥綠色療法是系列中成藥的組方,打破了頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳的傳統(tǒng)治療模式,從心、肝、脾、肺、胃、腎等方面整體調(diào)理臟腑功能,改善血液循環(huán),營養(yǎng)、修復(fù)腦神經(jīng),達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。中藥綠色療法的治療三階段第一階段:攻補(bǔ)階段采用解郁鎮(zhèn)驚、平衡陰陽的方法,打通大腦的經(jīng)絡(luò),滋養(yǎng)神經(jīng),解除因失眠而產(chǎn)生的不良癥狀,改強(qiáng)制睡眠為自然睡眠。第二階段:調(diào)理階段通過養(yǎng)心安神、補(bǔ)氣養(yǎng)血進(jìn)一步調(diào)理臟腑功能和氣血津液的運(yùn)行,提高患者大腦神經(jīng)細(xì)胞自我修復(fù)能力和自身免疫力。第三階段:鞏固階段在保證健康睡眠和良好精神狀態(tài)的基礎(chǔ)上逐步減少用藥,使患者恢復(fù)良好的自我調(diào)控能力,徹底擺脫疾病的困擾
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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