我失眠已經(jīng)3年多了，每天靠1片阿普維持

      病情分析：
      失眠已經(jīng)3年多了，這種情況有可能是陰虛導(dǎo)致的失眠，和壓力大，疲勞有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      睡前多進(jìn)行泡熱水腳的調(diào)理，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，可以服用酸棗仁湯進(jìn)行調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)是需要做中醫(yī)辯證施治對(duì)癥藥物治療，不能完全依靠阿普唑侖來維持睡眠，需要做自己心理情緒的調(diào)理，
      指導(dǎo)意見：
      再就是可以做口服甜夢(mèng)口服液，以及刺五加和谷維素做對(duì)癥治療，看看是否能夠緩解，以后多注意一些！
      

      病情分析：
      你說的情況是失眠三年多，這個(gè)可以通過對(duì)癥處理，也就是藥物控制改善。
      指導(dǎo)意見：
      但如果要戒掉的話，暫時(shí)選擇三分之二片這個(gè)藥物，然后慢慢觀察睡前可以喝一杯牛奶。
      
      以上是對(duì)“我失眠已經(jīng)3年多了，每天靠1片阿普維持”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每天一片阿普唑倫能睡得好的話，考慮目前沒有產(chǎn)生依賴，依賴的表現(xiàn)是，靠原來的劑量也無法入睡，而需要更多的劑量才能入睡
      指導(dǎo)意見：
      建議先放下心理的依賴，嘗試從每天都吃改成隔天吃，保持健康的飲食和合理的運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，能幫助更好地入睡。建議到精神科門診咨詢醫(yī)生，可以換一種幫助睡眠的藥物
      

      病情分析：
      你好，長期吃阿普唑侖很難一下子停掉的，建議盡量逐步去減少劑量。
      指導(dǎo)意見：
      開始可以減少四分之一觀察一周，如果可以適應(yīng)就繼續(xù)減四分之一，越減到最后觀察時(shí)間要更長。