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初中學(xué)習(xí)壓力大，晚上做噩夢(mèng)

男 | 15歲 2019-12-11 12:17:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 在2019年12月8日，心慌，學(xué)習(xí)壓力大，晚上總是做噩夢(mèng)，總是被嚇醒，睡不著

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:49:29 我要投訴

      這個(gè)可能就是壓力過(guò)大影響了情緒狀態(tài)，并且有睡眠質(zhì)量不好的問(wèn)題，所以才會(huì)導(dǎo)致的，這個(gè)要注意勞逸結(jié)合，注意給自己減壓，平時(shí)做自己喜歡的事情，這樣的話才能改善的，要規(guī)律的睡眠。

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