健康咨詢描述: 國慶節(jié)到現(xiàn)在,喝湯藥,吃安定片,難入睡第二天精神不振
你失眠已經(jīng)幾個月了,像這種情況一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實際的檢查一下,才能找到引起失眠的原因,才可以對癥治療的。不要簡單的吃一些助眠的藥物,如果是焦慮或者是抑郁引起來的失眠,可以適當?shù)呐浜弦恍┙箲]或者是抑郁的藥物,可能效果更好一些,患者自己平時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,白天一定多做些戶外活動,不要關(guān)注睡眠晚餐,以后先洗漱,然后睡前一個小時,不要再洗漱一面,自己更精神不容易入睡,聽聽催眠的輕音樂,對自己做出很困的心理暗示,這樣便于入睡。
病情分析:
根據(jù)你的描述,出現(xiàn)較長時間的失眠現(xiàn)象,并且服用藥物后癥狀緩解欠佳,建議你可以前往二級以上醫(yī)院精神心理科就診,在服藥的同時積極給予相應的心理治療。
指導意見:
采取心理+西藥+中藥調(diào)理的綜合性的方法,逐漸改善失眠現(xiàn)象。平時也要養(yǎng)成良好的生活習慣,讓自己保持輕松愉快的心情,不要有過重的心理負擔和壓力,在工作之余進行一些適度的活動,促進機體代謝,也能更好地改善睡眠,每晚臨睡前可以用溫水泡泡腳,促進血液循環(huán),改善睡眠狀態(tài)。積極戒煙戒酒。
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況有明確的失眠癥狀同時服用鎮(zhèn)靜安神類藥物效果不佳,應結(jié)合環(huán)境因素有無壓力過大或者是既往有重大的事件而引起,結(jié)合日常的作息習慣以及影響到植物神經(jīng)紊亂和內(nèi)分泌功能異常。
指導意見:
服用鎮(zhèn)靜安神類藥物效果不佳,可以隨訪醫(yī)生服用營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物和更換鎮(zhèn)靜安神類藥物。另外要保證規(guī)律的作息和進行勞逸結(jié)合,必要時配合有氧運動和促進睡眠的瑜伽式呼吸。
以上是對“失眠數(shù)月,2個月無法入睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線