長(zhǎng)時(shí)間座著，或蹲著，起來(lái)的時(shí)候頭會(huì)很暈，

      你好，站起時(shí)出現(xiàn)頭暈癥狀考慮體位性低血壓的可能，睡眠質(zhì)量不佳主要與心理因素影響有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，平時(shí)放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳。
      

      根據(jù)你說(shuō)的癥狀，考慮可能是體位性低血壓導(dǎo)致的頭暈不適癥狀，建議你在坐著或蹲位時(shí)，應(yīng)該慢慢的站起來(lái)，避免過快以免出現(xiàn)體位性低血壓，如果出現(xiàn)頭暈不適明顯，建議最好坐下或平躺以免摔傷。你睡眠質(zhì)量不好，可以睡前喝牛奶，白天盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以服用谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)治療。
      

      病情分析：
      你的情況可能是體位性的低血壓導(dǎo)致的頭部的不適的，是需要注意的，不要?jiǎng)诶鄣摹?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)少熬夜的，保持好的睡眠的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的，是需要注意的，多飲水
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間座著，或蹲著，起來(lái)的時(shí)候頭會(huì)很暈，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，久坐或久蹲之后，出現(xiàn)上述癥狀的話，主要是出現(xiàn)體位性低血壓的情況所造成的，出現(xiàn)這種情況并不需要進(jìn)行特殊處理，注意站起時(shí)，慢慢起身就可以，出現(xiàn)睡眠不足或多夢(mèng)的情況時(shí)，則可能是由于神經(jīng)衰弱等情況所造成的，出現(xiàn)這種情況之后，可以及時(shí)的選擇使用藥物進(jìn)行對(duì)癥治療，主要可以選擇使用谷維素，柏子養(yǎng)心丸等藥物治療。