突然的心情低落。控制不了情緒
健康咨詢描述： 突然的心情低落。不想說話。容易不耐煩?？刂撇涣俗约旱那榫w。情緒一低落就會難受到哭。今天因為心情難過自己抓自己。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落或者情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性有關(guān)。需要及時調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，或者化解壓力。如果影響到社會功能.，則建議及時就診。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
您好，突然間出現(xiàn)情緒低落，和煩躁的情緒，并且有自殘的行為，一定要注意情緒的調(diào)節(jié)，警惕抑郁癥情況。
指導(dǎo)意見：
抑郁癥有兩個核心癥狀是持續(xù)的情緒低落和興趣缺失，就是對什么都不感興趣，也沒有讓自己高興的事。可以合并有乏力，失眠，焦慮，煩躁，注意力不集中，記憶力下降，自殘自殺傾向和行為。建議首先自己要注意情緒的調(diào)節(jié)，多與人進行溝通交流，多出去玩玩，參加一些戶外活動和社交活動，做好心理宣泄和心理減壓。平時要注意勞逸結(jié)合，避免過于勞累。同時去進行系統(tǒng)的心理咨詢。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你好，出現(xiàn)情緒低落有多少時間做少于半個月，偶爾的偶爾的情緒低落，不要想太多及時調(diào)整自己，適度體育鍛煉。
指導(dǎo)意見：
同時建議多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助，平時注意鍛煉身體唱歌。寫日記等都是分散注意力調(diào)節(jié)情緒的好方法。
以上是對“突然的心情低落?？刂撇涣饲榫w”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
