健康咨詢描述: 我總是胡思亂想,不一定干什么,比方說路邊的電箱,就想摸摸有沒有電,也去過醫(yī)院,都是開很多藥,也不管用,我應(yīng)該怎么辦呀?
你這種情況平時一定要多培養(yǎng)些興趣愛好,把你的精力投放到你其他感興趣的事情上,不要老是關(guān)注這些事,每當有這些想法的時候抓緊時間做些其他事情來轉(zhuǎn)移注意力,你可以做心理疏導(dǎo)治療。建議你看看森田療法是一本書在百度上可以搜到的,它可以教會你怎樣應(yīng)對強迫癥,怎樣順其自然的去生活。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己的情況,有強迫癥是需要在精神科專家指導(dǎo)下規(guī)律服用藥物,同時配合心理疏導(dǎo)和自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)進行治療。
指導(dǎo)意見:
強迫癥導(dǎo)致服用藥物只能控制病情的發(fā)作,需要配合調(diào)節(jié)自己心態(tài)共同去治療,需要有自信心和勇氣,勇敢去面對現(xiàn)實問題,多戶外參加集體活動,選擇自己喜歡事情做分散注意力。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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