我本來減肥，然后回家了6天，6天一直在吃，暴飲暴食

      知道自己是在減肥，但是在減肥期間又有6天的暴飲暴食，導(dǎo)致體重在短期內(nèi)增加了10斤多，這種情況是可以減下去的，但減下去是需要一段時間的。減肥貴在堅(jiān)持，需要飲食和運(yùn)動相結(jié)合，避免過度的節(jié)食。
      

      病情分析：
      你好，如果暴飲暴食很容易發(fā)胖的，再說對胃也是不好的，以后一定要記住細(xì)嚼慢咽，少食多餐
      指導(dǎo)意見：
      你可以運(yùn)動減肥，比如跳繩，跑步都可以，再就是多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃辛辣刺激食物，如果堅(jiān)持就會瘦下來的
      

      病情分析：
      現(xiàn)在胖了，就是和你暴飲暴食有關(guān)系這種情況注意飲食逐漸就會瘦下來的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議注意飲食，不能吃的太油膩，不能吃熱量高的食物，平時需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如快走慢跑之類的，多吃蔬菜水果，晚上盡量少吃主食
      
      以上是對“我本來減肥，然后回家了6天，6天一直在吃，暴飲暴食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述的情況考慮通過節(jié)食減肥的話很容易反彈。你最好是通過運(yùn)動消耗過多的脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要每天堅(jiān)持運(yùn)動消耗體內(nèi)多余的脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，就不會反彈。最好要多吃一些粗纖維的食物。飲食上一定要避免油膩含脂高的食物。