從放暑假開(kāi)始，20多天一直在暴飲暴食

      現(xiàn)在要做的就是不要再暴飲暴食，不要再吃高熱量的零食，應(yīng)該健康飲食，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，少吃油炸寒涼辛辣刺激食物，動(dòng)起來(lái)，加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒，會(huì)起到強(qiáng)身健體的目的。
      

      病情分析：
      胖了是飲食導(dǎo)致的，玩減肥那就少吃就可以，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      少量多餐，不要暴飲暴食了，晚上少吃點(diǎn)，自然就會(huì)廋下來(lái)了，少吃油膩的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來(lái)看。你既然知道自己暴飲暴食會(huì)產(chǎn)生體重迅速增長(zhǎng)，為什么還要這么做呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你把飲食調(diào)整下來(lái)，最好是注意生活有規(guī)律，不要暴飲暴食。盡量不要吃含有脂肪量太高的食物，增加運(yùn)動(dòng)量。才能把體重控制下來(lái)
      
      以上是對(duì)“從放暑假開(kāi)始，20多天一直在暴飲暴食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！