健康咨詢描述: 整天晚上總是半睡半醒腦子很亂感覺幾乎沒在睡覺一樣兩天了現(xiàn)在在吃谷維素
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的描述,是睡眠治療比較差,這種情況和多種飲食有關(guān),比如心理因素,遇到糾結(jié)的事情,工作生活不順利,學(xué)習(xí)成績(jī)下降等。另外睡眠多環(huán)境要舒適,避免聲音光線的刺激,溫度濕度要適宜??梢钥诜染S素調(diào)整。平時(shí)生活要規(guī)律,不能熬夜。
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