我自己體寒應(yīng)該怎么去調(diào)理呢

      中醫(yī)認為陽氣盛則熱，陰氣盛則寒，而手足為人體陰陽經(jīng)脈交匯運行處，所以手足冷提示體內(nèi)陽氣不足，建議飲食休息規(guī)律，多運動，可以多吃羊肉韭菜洋蔥等溫陽食物。
      

      手腳冰涼、怕冷等癥狀，多是由于氣血運行不暢，陽虛所導(dǎo)致?？梢酝ㄟ^藥物等方法進行調(diào)節(jié)，平時可以用溫熱水加入艾葉泡手腳，泡后可以加上按摩。也可服用紅棗黃芪泡的水，當歸四逆湯加減治療。如果癥狀嚴重則應(yīng)及時前往醫(yī)院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      你要是平時總感覺手腳冰涼，怕冷，體寒，喜歡喝熱水，喜歡到熱的環(huán)境中去，要是舌質(zhì)淡胖，有齒痕，舌苔滑膩，說明你確實是一種虛寒體質(zhì)?？梢赃x擇金貴腎氣丸加鹿茸，淫羊藿，巴戟天，大蕓等補陽的中藥慢慢調(diào)理。切記不要想著在幾個月或者一兩年改善過來，要做好長期打算，豁出去哪怕治療五年十年慢慢就會好的。否則會虛不受補導(dǎo)致補益過度引起身體內(nèi)陰陽失衡出現(xiàn)新的疾病。
      
      以上是對“我自己體寒應(yīng)該怎么去調(diào)理呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮是脾腎陽虛，腎陽為一身陽氣的根本，所以以補腎陽為主。
      指導(dǎo)意見：
      建議吃點金匱腎氣丸或桂附地黃丸，加附子理中丸。服藥期間，忌生冷油膩食物。平時少吃涼的。
      

      病情分析：
      這種情況屬于體寒的表現(xiàn)的，機體陽氣不足，不能溫暖組織，出現(xiàn)的怕冷。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意保暖，多進行腎俞穴的艾灸調(diào)理，配合使用右歸丸進行補腎，多使用艾葉紅花肉桂泡腳治療。
      

      你好，根據(jù)你的問題，以下是我的解答：
      1、“體寒”，以中醫(yī)看，大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。
      2、體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣不好，從而交錯引起的癥狀，治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。
      3、建議可以中藥調(diào)理身體，同時自己每晚堅持藥浴泡腳;不穿塑身內(nèi)衣，少穿絲襪、褲襪，以免影響血液循環(huán);不吃冷食、冷飲;多做運動;少吃寒涼食物，多喝熱水，適當補充一些熱量食物;保證充足睡眠