健康咨詢描述: 老師我晚上10點(diǎn)半常常睡不著,要到1點(diǎn)多才有睡意我常常自衛(wèi)有辦法解決嗎
引起失眠的原因很多。一方面是精神心理因素有關(guān),例如不良情緒的影響或者存在不良行為習(xí)慣。另一方面也與軀體因素有關(guān),例如各種軀體不適癥狀。建議保持平常心態(tài),多參與戶外活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
病情分析:
從目前你提供的資料上來看,你今年剛剛18歲,應(yīng)該是上高中三年級(jí)或者高中二年級(jí)的一個(gè)特殊的年齡階段,存在著一些問題
指導(dǎo)意見:
將來說我們18歲的男孩子半宿在青春發(fā)育期,以后身體發(fā)育和成年人沒有什么兩樣,這種性器官的發(fā)育也成熟,當(dāng)今社會(huì)周圍的環(huán)境接觸到一些性活動(dòng)的懵懵懂懂的認(rèn)識(shí),也是可以理解的,偶爾一次兩次的模仿,這種自慰的現(xiàn)象也可以理解,我們應(yīng)該更多地投入到學(xué)習(xí),工作,生活當(dāng)中去,把這種經(jīng)歷進(jìn)行分散就是好的,養(yǎng)成良好的睡眠周期,習(xí)慣白天努力的學(xué)習(xí),晚上按時(shí)不睡覺,慢慢就會(huì)好起來,這需要有一個(gè)過程
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