睡眠輕有點動靜就會醒

      從你目前所描述的狀況來看，你所說的這種睡眠輕有點動靜就醒，白天很困，但是睡不著，這種狀況不能排除過度焦慮之類的情緒因素所引發(fā)的問題，建議平時多和人溝通交流，多出去走走運動運動，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時需要到心理科進(jìn)一步就診。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種屬于輕度的睡眠障礙最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，找到引起的原因才好對癥治療，平時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做一些戶外活動。避免緊張焦慮，必要時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c助眠的藥，也可以用養(yǎng)心安神的中藥調(diào)理。
      
      以上是對“睡眠輕有點動靜就會醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個情況考慮睡眠質(zhì)量不好的原因，一般是因為生活，工作壓力過大，或者某些疾病引起的，比如焦慮，抑郁的情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以服用棗仁安神膠囊，甜夢口服液對癥治療，必要時去失眠?？凭驮\，遵醫(yī)生指導(dǎo)，明確原因?qū)ΠY治療，睡前忌飲咖啡，濃茶，可以聽一些輕松舒緩的音樂，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的
      

      病情分析：
      你好，看過你的描述，考慮是睡眠障礙易醒的表現(xiàn)，有些是有原因的，如果長期睡眠不好，就要進(jìn)行干預(yù)
      指導(dǎo)意見：
      你好，看過你的描述，考慮是睡眠障礙易醒的表現(xiàn)，有些是有原因的，如果長期睡眠不好，就要進(jìn)行干預(yù)。建議你通過增加運動量，養(yǎng)成良好的作習(xí)時間進(jìn)行調(diào)整，如果仍然不好，找精神科醫(yī)生或睡眠科醫(yī)生進(jìn)行藥物的干預(yù)