這幾天事真多，煩啊吧
健康咨詢描述： 這幾天事真多，長(zhǎng)輩聊天讓我想起了不愉快的事，哎呀我就是睡不著，特別想發(fā)泄自己的情緒，特別悶，這幾天又要備考自考，又要找健身教練健身，想有好體魄，雖然這一星期不上班，但心真煩，真睡不著覺(jué)了。
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病情分析：
你好，根據(jù)你現(xiàn)在情況，可能是最近幾天事情太多，想起一些以前不愉快的事情，給自己精神壓力太大影響睡眠質(zhì)量不好，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先應(yīng)該把自己心理一些不適全部發(fā)泄出來(lái)，多戶外參加一些集體性活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己內(nèi)心不適，睡覺(jué)前散散步放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。
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病情分析：
你這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？如果單純就這幾天的話，也不用太擔(dān)心，目前不是什么大的疾?。靠赡苁悄阈睦韷毫λ鶎?dǎo)致的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
考試固然重要，但是個(gè)人的身體健康和心理健康更為重要，建議您自己能夠調(diào)整一下，最好沒(méi)有事的不用太擔(dān)心！
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