上兩班倒那個倒班對身體危害更大

      你好半個月倒一次當然好一些，因為熬夜最大的壞處是影響人的免疫力，另外易致內(nèi)分泌失調(diào)，所以建議你熬夜后，白天一定要保證充足的睡眠。日常生活中要保證充分的營養(yǎng)攝入，多吃魚，雞，精瘦肉以及豆類制。
      

      病情分析：
      您好，請問一下您的兩班倒是上下午兩班倒？還是白班和夜班的兩班倒呢？如果是上下午兩班倒，哪個班的傷害也不是太大的，如果是白班和夜班兩班倒，那么夜班要比白班的傷害要大一些。
      指導意見：
      如果長期上夜班，長期不規(guī)律的睡眠，內(nèi)分泌系統(tǒng)會出現(xiàn)紊亂。會增加患有高血壓，神經(jīng)衰弱等疾病的風險。因此建議您要短期內(nèi)倒班，不要長期從事夜班工作。