上班兩班倒對(duì)身體影響大嗎

男 | 19歲 2021-01-17 14:22:56 1人回復(fù) 來(lái)自溫州市

健康咨詢描述：剛準(zhǔn)備換一個(gè)工作，是兩班倒的，半個(gè)月輪一次班，我想問(wèn)下兩班倒對(duì)身體的危害大嗎，會(huì)有什么影響。

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2022-08-18 18:08:58 我要投訴

你好如果是經(jīng)常兩班倒有可能會(huì)影響到體力透支，如果睡眠質(zhì)量好的話這個(gè)不會(huì)有影響，睡眠質(zhì)量差就有可能會(huì)影響到身體的健康狀態(tài)，因?yàn)橥砩?1：00~3：00是身體休息的最佳狀態(tài)。建議如果睡眠好的話第二天一定要補(bǔ)充足夠的睡眠

2021-01-17 15:07 ask85260609qs 追問(wèn)

就是晚上上夜班，第二天白天一定要補(bǔ)充充足的睡眠嗎，睡眠時(shí)間多久呢