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學(xué)生上夜班對身體有危害嗎

男 | 19歲 2019-06-15 10:19:13 4人回復(fù) 來自漯河市

健康咨詢描述: 醫(yī)生好,我今年19歲,剛開始在廠里上夜班,上班時間為18.30到5.00,回家后開始睡覺,一天大概能睡7個小時左右,下午鍛煉1個小時,1天3瓶奶,經(jīng)常吃水果。我想知道我這情況對我身體有沒有危害?請醫(yī)生給我分析一下,給我些建議,謝謝

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劉波
劉波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 支氣管肺炎,支氣管炎,氣管炎,腸炎,過敏性鼻炎,過 幫助網(wǎng)友:18999
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2019-06-15 10:42:03 我要投訴

      您好。短期的夜班大多不會對身體產(chǎn)生明顯的不良影響。如果需要長期上夜班,除了營養(yǎng)飲食合理搭配,也需要調(diào)整好作息規(guī)律,保證充足的休息,勞逸結(jié)合。
      

楊士承
楊士承 辛集市第二醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒肺炎支原體肺炎,新生兒高膽紅素血癥,營養(yǎng)性缺鐵 幫助網(wǎng)友:36181稱贊:127
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2019-06-15 10:24:05 我要投訴

      你好,首先來說,人每天的休息時間大概在7~9個小時。睡眠時間最好在晚上10點開始。一是生物鐘,二是身體的自身代謝恢復(fù)的情況。你的睡眠時間沒有問題,飲食情況也是可以的。
      

王玲玲
王玲玲 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 先天性骨科疾病、運動系統(tǒng)損傷、骨腫瘤等。骨折主要包 幫助網(wǎng)友:19554稱贊:1
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2019-06-15 10:27:04 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況分析,建議最好換個不要有值夜班的工作,以后有機會調(diào)下工作時間,白天再怎么睡覺也睡不好,睡眠質(zhì)量不行,長期對身體健康有影響的,短期的沒啥太大問題,自己觀察發(fā)現(xiàn)有啥異常的及時去醫(yī)院診療
      
      以上是對“學(xué)生上夜班對身體有危害嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊燈榮
楊燈榮 醫(yī)師 擅長: 慢性咽炎,慢性便秘,慢性支氣管炎,慢性胃炎,前列腺 幫助網(wǎng)友:124123稱贊:2266
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2019-06-15 10:25:36 我要投訴

      病情分析:
      您好:通過你敘述的情況,長期上夜班對休息和身體有一定的影響,一般不主張長期上,可以一周調(diào)換一次。
      指導(dǎo)意見:
      建議:你目前的休息和生活是有規(guī)律的,可以上夜班,最好是一次不要超過10天,然后調(diào)換一下班次就可以。
      

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