睡眠不好，睡覺特別輕，感覺記憶力比以前下降多了

      目前這種情況下夜班之后一定要及時的補(bǔ)覺，并且平時要多吃高蛋白，高維生素的食物，而且一定要注意休息，不要過度勞累，這種癥狀就會逐漸緩解的，可以吃棗仁安神顆粒，效果非常好

      睡眠質(zhì)量不好，睡覺比較輕，有點動靜就醒了，長期上小夜班，晚上一兩點鐘才睡覺，感覺記憶力下降，考慮有點神經(jīng)衰弱的傾向，建議你吃幾盒健腦補(bǔ)腎丸，治療一下
      

      是因為您長期上這個小夜班的原因?qū)е碌模@個睡眠不好，所以這種情況如果這個身體特別不舒服，這個一定要換一下工作的，這種情況如果長期下去，這個對身體也是不好的，所以這個你可以暫時先吃一些，有助于睡眠的藥物
      
      以上是對“睡眠不好，睡覺特別輕，感覺記憶力比以前下降多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠不好，而且睡覺特別輕，這樣肯定會引起記憶力下降的，多數(shù)是因為長期的熬夜，生活不規(guī)律引起的，所以一定要注意調(diào)整一下時間，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，可以適當(dāng)?shù)某渣c補(bǔ)腦沖劑。
      

      這個應(yīng)該是形成了一個正常的生物鐘，每天晚上可以在睡覺之前適當(dāng)?shù)目诜幬铮采裱a(bǔ)腦液，谷維素片，吡拉西坦片，另外平時盡量多吃一些蔬菜水果，多吃一些堅果類的食物，多參加戶外運動，少熬夜，少玩手機(jī)，保持心情舒暢。
      

      經(jīng)常上夜班，睡眠不好，氣血虛腎虛等就容易導(dǎo)致記憶力下降的，建議最好調(diào)整作息時間，每天要早睡，早晨早起至少保證8個小時睡眠，白天放松心情，多吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的蔬菜水果。
      

      根據(jù)你描述的情況考慮還是長期的睡眠質(zhì)量比較差，引起的神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱，主要的表現(xiàn)主要是記憶力減退，或者是下降，你出現(xiàn)的這種癥狀考慮還是神經(jīng)衰弱引起來的具體的治療，我建議可以選擇中醫(yī)治療，你可以到中醫(yī)院找中醫(yī)專家，通過望聞問切辨癥后再進(jìn)行治療，效果還是比較好的。
      
      以上是對“睡眠不好，睡覺特別輕，感覺記憶力比以前下降多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，26歲，長期凌晨一點、兩點睡覺，打亂了生物鐘，導(dǎo)致睡覺特別輕，記憶力下降，工作上班是必須的，調(diào)整自己的狀態(tài)也是必須的，缺的睡眠時間必須補(bǔ)充夠，保重身體重要。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，戒煙限酒，適量運動，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      自然醒，記憶力下降考慮與神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂有關(guān)。還可出現(xiàn)失眠，頭疼，食欲差。
      指導(dǎo)意見：
      建議神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂服用谷維素，刺五加，補(bǔ)腦安神治療。平時飲食宜清淡食物為主，多吃蔬菜，多補(bǔ)充維生素。