騎自行車對治療腰間盤突出有好處嗎

      你好，根據(jù)您的描述，對于腰椎間盤突出癥騎自行車是沒有什么效果的。應(yīng)該鍛煉腰背肌力量，就是做飛燕動(dòng)作。平時(shí)不要做劇烈的腰部運(yùn)動(dòng)，特別是彎腰。跑步是沒有問題的，最好能帶上腰圍。
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出癥平時(shí)要盡量減少彎腰的次數(shù)，騎自行車對這個(gè)肯定是沒有好處的。
      指導(dǎo)意見：
      騎自行車時(shí)人的腰部處于彎曲的狀態(tài)，騎久了只會加重腰疼的癥狀，建議如果有腰椎間盤突出盡量不要騎自行車。
      

      病情分析：
      騎自行車對腰椎間盤突出沒有效果，長時(shí)間做會加重腰椎間盤突出！
      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤突出對于長期久坐勞累會加重癥狀，鍛煉可以選擇加強(qiáng)腰椎周圍肌肉和韌帶力量為主的鍛煉！
      
      以上是對“騎自行車對治療腰間盤突出有好處嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，騎自行車對腰椎間盤突出沒有明顯好處，因?yàn)樵隍T自行車的過程中身體前傾容易使腰部椎體受力增大，導(dǎo)致內(nèi)部的椎間盤過度受壓引起椎間盤突出的加重，會加重癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您盡量臥床休息，避免過度勞累。要注意保暖，避免風(fēng)寒。晚上睡硬板床。您可以行腰部的拉伸以及牽引或者吊單杠的活動(dòng)，會對于腰椎間盤突出恢復(fù)也有很好的幫助。
      

      病情分析：騎自行車需要有長時(shí)間的彎身，而彎身對于椎間盤突出來說就是沒好處的。一般來說對于椎間盤突出有益的鍛練包括溜冰、連退穿行及俯臥挺腹鍛練等，這些都是有助于腰間盤突出的鍛練，總之只要不是增強(qiáng)腰部負(fù)荷的活動(dòng)都可以?；颊咂綍r(shí)一定要注意做適量的運(yùn)動(dòng)，不能過多。