身高162，現(xiàn)在將近160斤，自小就胖
女 | 18歲 2019-11-15 19:48:53
2人回復
來自秦皇島市
健康咨詢描述： 試過幾次減肥方法都不管用，拒絕減肥藥 要瘦要瘦要瘦要瘦要瘦！瘦到90斤！
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2019-11-15 20:17:25 我要投訴
你好很高興為你服務(wù)，減肥是一個長期工程。是需要耐心與毅力的。三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！
2019-11-15 19:50:34 我要投訴
早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。少吃或不吃含精制糖的甜食，飲料精加工食品，多吃一些富含蛋白質(zhì)的魚、肉、蛋、奶等。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘。
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