18歲，身高162體重卻將近130斤

      身體經(jīng)常出現(xiàn)小肚子比大的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)該是身體出現(xiàn)了飲食過多消耗減少脾胃功能代謝不良的消化道組織膨隆的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)，可以適當(dāng)通過飲食控制，增加體育鍛煉，配合仰臥起坐等進(jìn)行鍛煉腹肌進(jìn)行調(diào)整身體的腹部脂肪在線。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好18歲的年紀(jì)運(yùn)動配合飲食調(diào)理是不錯的選擇綠色健康多吃一些富含維生素的水果和蔬菜少吃辛辣油膩刺激性食物不喝酒運(yùn)動可以考慮慢跑慢跑時間慢慢加長肚子大可以配合仰臥起坐對你會有幫助。
      

      減肥最好的辦法，還是晚上不吃飯，晚上不吃很快就能瘦下來，然后有個簡單的方法，就是飯后堅持站立一個小時，別去坐著或者躺下，減小肚子是很有用的
      
      以上是對“18歲，身高162體重卻將近130斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮您是要，減掉小肚子，這種情況的話，建議您，平時的話注意飲食的規(guī)律
      指導(dǎo)意見：
      你做燕子飛，或者是仰臥起坐的動作，可以對您的腹部有一定的作用，建議你保持良好的心情
      

      病情分析：
      你這樣小腹部大應(yīng)和氣血瘀滯。或者和便秘，長期的坐著的原因。有無月經(jīng)的不通暢的問題
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血。飲食的均衡性。調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)男菹⒈ＷC睡眠，可以用中藥的方法，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，建議你采取鍛煉減肥的方法來減肥，減肥的同時，一定要注意飲食合理，避免暴飲暴食，過食肥甘油膩。
      

      病情分析：
      你好！看了你提供的信息，身高162cm，體重65kg。體重指數(shù)24.8，正常體重指數(shù)在18.5-24.9
      指導(dǎo)意見：
      你的體重指數(shù)是在正常范圍內(nèi)，你說的小腹上有比較多的贅肉，建議你多運(yùn)動，運(yùn)動是最好的減重方法，中等強(qiáng)度以上的有氧運(yùn)動有助于消耗脂肪，避免久坐，保持健康的飲食習(xí)慣，少吃高熱量的油炸甜食類食物，不建議過度節(jié)食。
      
      以上是對“18歲，身高162體重卻將近130斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！