不知道自己怎么了，情緒波動很大

      您的這種情況，我見您到醫(yī)院的這個心理門診去看一下。您這個有可能是有這個抑郁癥的，這個傾向。這個一定要注意的及時的去醫(yī)院看，然后緩解您這些低落的情緒。
      

      這個多數(shù)都是由于精神壓力過大，緊張焦慮引起的，您平時要注意放松心情，保證好睡眠，他是屬于焦慮障礙，也是屬于神經(jīng)癥的范疇，建議您可以去醫(yī)院就診，去心理精神科明確的診斷，做一下心理疏導(dǎo)，每天要多做一些自己喜歡的事情來分散一下自己的注意力，緩解自己這種情緒。
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會有焦慮壓抑緊張，情緒低落，睡眠質(zhì)量下降的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強自控能力，必要時進(jìn)行心理疏導(dǎo)，能夠有所幫助。
      以上是對“不知道自己怎么了，情緒波動很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！