想進(jìn)行慢跑減肥選擇什么時(shí)段比較好？

      有脂肪肝，一方面需要運(yùn)動(dòng)減肥，另一方面，需要飲食控制，少吃肉，多吃蔬菜水果，低脂飲食，適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧?？刂骑嬍车臄?shù)量。運(yùn)動(dòng)時(shí)間自己選擇，可以早晨，也可以晚上。早晨吃點(diǎn)早餐就可以運(yùn)動(dòng)。晚上晚飯后半小時(shí)可以快走或者慢跑
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你要進(jìn)行鍛煉減肥，正常情況下運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是在飯后半個(gè)小時(shí)以后才開始。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)橐郧皬膩頉]有進(jìn)行鍛煉過，所以說運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要循序漸進(jìn)慢慢來，先開始從總部開始，然后再慢跑。
      
      以上是對“想進(jìn)行慢跑減肥選擇什么時(shí)段比較好？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你有脂肪肝，你現(xiàn)在想通過鍛煉達(dá)到這個(gè)減肥的目的，特別是想慢跑，如果怕這個(gè)運(yùn)動(dòng)太激烈了，對你的身體有很大的傷害，那你就慢跑或者快走也可以。
      指導(dǎo)意見：
      一般如果你要運(yùn)動(dòng)應(yīng)該餐后半小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟闶锹懿皇羌ち业倪\(yùn)動(dòng)，如果激烈運(yùn)動(dòng)，可能就是休息的時(shí)間相對來說會(huì)更長一點(diǎn)，不然的話就會(huì)影響這個(gè)食物在胃里面的消化。