輕度抑郁癥，感覺整個(gè)世界都無(wú)光。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你說的這些癥狀已經(jīng)持續(xù)超過了兩周的時(shí)間，那你應(yīng)該是有抑郁癥的傾向了。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)現(xiàn)在隨著社會(huì)機(jī)構(gòu)的增快，社會(huì)壓力的增加，很多年輕人都會(huì)出現(xiàn)抑郁癥，但是我們出現(xiàn)了抑郁癥之后，就需要正確的面對(duì)正確的積極的去解決。首先我們不能孤立自己，我們要和周圍的人主動(dòng)去接觸，主動(dòng)和別人去交流，想問題不能鉆牛角尖，想不明白的問題就放棄，不要再想了，內(nèi)心充滿陽(yáng)光和快樂。如果內(nèi)心有壓力的話，有煩惱的話可以說出來(lái)說，給自己特別信任的人說給自己的父母聽都可以來(lái)獲得別人的幫助和理解。如果你實(shí)在不想跟周圍的人說，可以去正規(guī)醫(yī)院的心理科跟心理醫(yī)生說都是可以的。
      

      病情分析：
      有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，與生活壓力，性格敏感性，社會(huì)支持缺乏，不良成長(zhǎng)經(jīng)歷，家庭氛圍，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，缺乏安全感，生活缺乏目標(biāo)和方向，意志行動(dòng)能力不足等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去跑跑步，打打球，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，明確生活的目標(biāo)和方向，避免生活的雜亂無(wú)章，空虛無(wú)聊和漫無(wú)目的。