晚上睡不著，睡著了凌晨4點多就自然醒了睡不著

男 | 23歲 2019-11-11 07:45:30 3人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：我想咨詢一下為什么我從小到讀書的時候到現(xiàn)在每年都是這樣，到晚上9點多才有睡意，正兒八經(jīng)的晚上9點多睡覺硬是睡不著非要到凌晨1點到2點才有睡意，剛睡著到了凌晨4點多就自然的醒了硬是睡不著就沒有睡意了，感覺精神很好睡不著，非要到了早上7點多才有睡意，可是白天又要上半，從小到大就是這樣，我是從小到大在一個爭吵家庭長大，小的時候睡意很好都是父親每天晚上喝的酒醉爛剛每天晚上吵架，我的睡意就從那次父親每年每天晚上吵架我的睡意一直到現(xiàn)在就落下疾病，自身內(nèi)分泌紊亂，青春期延遲，現(xiàn)在倒好晚上睡不著，白天要睡覺可是又要上班，是什么原因

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2019-11-11 16:18:36 我要投訴

根據(jù)您說的情況，這是生物鐘紊亂了，建議您每天喝紅棗泡茶，早，有安神的作用，喝一段時間慢慢睡眠就會規(guī)律了，中間就不會醒了，晚上睡好了。就不會出現(xiàn)，白天睡覺的情況了，這是內(nèi)分泌紊亂的原因

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2019-11-11 07:51:19 我要投訴

      病情分析：
      你的情況一個是習(xí)慣造成的，另外是青春期的心理創(chuàng)傷引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去省級的精神衛(wèi)生中心做個心理咨詢，然后你的內(nèi)分泌出了問題，需要去請中醫(yī)號脈，然后中藥調(diào)理

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2019-11-11 07:55:25 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的睡眠不好考慮和內(nèi)分泌紊亂，神經(jīng)方面的影響有關(guān)系，最好查一下內(nèi)分泌水平，可以考慮吃些中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況最好去醫(yī)院查一下內(nèi)分泌水平，可以考慮找中醫(yī)吃些中藥調(diào)理，平時要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚飯后適當(dāng)?shù)倪\動，睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳都有助于睡眠的。

      以上是對“晚上睡不著，睡著了凌晨4點多就自然醒了睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！