嚴重失眠且?guī)资炅司駱O度不好

      病情分析：
      你好，失眠是一種常見的睡眠障礙，能夠引起失眠的誘因很多，主要包括精神情緒方面的壓力，身體患有疾病，抽煙喝酒，喝濃茶，咖啡等等，需要趨勢以上能夠引起失眠的誘因。
      指導意見：
      晚上睡不好白天自然會沒有精神，會出現(xiàn)哈欠連天的狀況，持續(xù)時間較久會對身心健康產(chǎn)生嚴重的影響，請問既往是否進行過治療？需要養(yǎng)成良好的作息習慣，晚上不要晚睡，即便是睡不著可以躺在床上做做深呼吸，看看書，也需要在情緒上保持放松，必要時可服用安神補腦液、酸棗葉茶，或者是在醫(yī)生的指導下給予鎮(zhèn)靜催眠藥。
      

      病情分析：
      作為一個50多歲的成年男性，發(fā)生的這種嚴重的睡眠障礙已經(jīng)幾十年了，出現(xiàn)這種睡眠不足或者睡眠質量下降
      指導意見：
      就會出現(xiàn)白天沒有精神，這種睡眠顛倒的結果，又從基本的生活規(guī)律養(yǎng)成這種習慣，白天幾時沒有精神，也要堅持工作或者其他的事情，不要打盹或者睡覺等等，沒有，他是情況，晚上盡量的固定一個時間睡覺，第二天早上起床也通過一些藥物進行助眠，把生物周期，建立起來