幾十年了，一直有很嚴(yán)重的失眠現(xiàn)象

女 | 56歲 2020-04-04 16:42:55 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：幾十年來，晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)睡覺，有時(shí)候1點(diǎn)鐘就醒來了，有時(shí)候二三點(diǎn)醒來，然后怎么也睡不著了，沒有去看過這方面的醫(yī)生，請(qǐng)問這是病嗎，有什么改善的辦法

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-09-27 18:26:46 我要投訴

      病情分析：
      您好，失眠多是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的，與長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，壓力過大，憂思過慮有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1調(diào)理，必要時(shí)口服安定片，注意放松心情，避免不良情緒，睡前避免服用可樂咖啡巧克力酒濃茶等，不要吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜和纖維性食物并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，保持心情舒暢，祝您健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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