藕粉能減肥嗎？他有啥功效？

      你好，根據(jù)你的描，述只要通過(guò)科學(xué)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，都能夠控制體重，平時(shí)要注意飲食規(guī)律，科學(xué)合理營(yíng)養(yǎng)，忌吃過(guò)于油膩生冷辛辣刺激性的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要久坐，堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)脂肪代謝，保持心情舒暢。
      

      藕粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是含熱量比較高，不適合減肥，適當(dāng)口服就可以。平時(shí)多飲水，多排尿，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，積極參加運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      藕粉是久負(fù)盛譽(yù)的一種傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，藥療的作用也不錯(cuò)。蓮藕中所含有的黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出從而減少脂類的吸收；藕還有一定的健脾止瀉作用，能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化。藕粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，一般的人群都能食用，特別適合老幼婦孺、體弱多病者。但是肥胖的人群要少吃，因?yàn)榕悍鄣臒崃勘容^偏高，熱量過(guò)高容易導(dǎo)致體重上升、發(fā)胖。嗯，如果你要吃用它來(lái)減肥的話，那得減少主食的量了，不能吃主食還吃它那就不行。另外這個(gè)脾胃虛寒的人不適合于吃藕粉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      藕粉是有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，適量食用有益健康，但是對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)就沒(méi)有確切依據(jù)證明有很好的功效了，減肥是需要綜合因素共同作用的，包括控制飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量等等
      

      你好，藕粉是用干燥的蓮根制成，具有清熱涼血，通便止瀉，生津清熱，養(yǎng)血止血，健脾益氣，養(yǎng)的功效，性寒涼，沒(méi)有減肥的作用，減肥還得靠運(yùn)動(dòng)，注意飲食，持之以恒，多吃蔬菜水果，少吃主食，控制熱量和脂肪的攝入。