多愁善感，情緒不穩(wěn)定
健康咨詢描述： 您好，我經(jīng)常失眠，現(xiàn)在越來越?jīng)]有以前有自信了，我總是很懷舊，有些時候，很沉默，不太喜歡說話，會經(jīng)常有幻想的想法，很多時候總是感覺自己很孤獨，想起以前做錯的事情，總會自責，很痛苦，我這是怎么了（男，22歲）
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病情分析：
你好，看了你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的這些癥狀說明你有點抑郁了，但是并不嚴重，可能跟你本來的性格有關(guān)系。
指導意見：
根據(jù)你的描述，我認為你本來就是一個性格內(nèi)向的人，有什么事情不善于跟別人交流，這樣只能是自己多想，結(jié)果導致失眠，越不交流越感覺自己孤獨，建議強迫自己去交流，習慣了就什么事都沒有了，你不妨看看外向的人發(fā)生這種情況的就很少。
病情分析：
你這種情況可能是一種抑郁的情緒，要注意放松自己，必要時需要看一看心理醫(yī)生，做一些心理上的調(diào)節(jié)。平時不要給自己不好的暗示。
指導意見：
多做做運動，多想一些開心的事，給自己制定一個健身的計劃，讓自己放松下來，有助于提高自己的心情，緩解自己的抑郁狀態(tài)。。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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