健康咨詢描述: 我想長(zhǎng)高一點(diǎn)現(xiàn)在也十幾歲了現(xiàn)在身高1米6
你好,根據(jù)你描述的情況,男15歲,身高160cm,還能長(zhǎng)高嗎,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下腿部x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長(zhǎng)空間,如果完全閉合了,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本再不能長(zhǎng)高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有注意身體長(zhǎng)高,每天早起慢跑半小時(shí)以上平時(shí)多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果種甘蔗,海產(chǎn)品,蝦,等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理,都有注意你的身體長(zhǎng)高,特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng),挑根落地促進(jìn)骨骼增長(zhǎng),對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助,平時(shí)太陽(yáng)出來的時(shí)候到戶外曬曬太陽(yáng),每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。
病情分析:
你好,身高與遺傳因素營(yíng)養(yǎng)狀況和個(gè)體差異有關(guān),可以去醫(yī)院查下骨骺線閉合情況,如已閉合,生長(zhǎng)空間不會(huì)太大
指導(dǎo)意見:
建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉,多吃新鮮水果蔬菜和蛋奶食品,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和生活方式,不熬夜
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