我從10歲開始睡覺就經(jīng)常被鬼壓床

      你好！鬼壓床，其實(shí)是一種睡眠障礙，又稱為“睡眠癱瘓癥”，醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)大概有50%以上的人經(jīng)歷過“鬼壓床”，你這種情況比較頻繁，有時(shí)候感覺一整晚，其實(shí)是自我感覺，人在睡實(shí)后沒有感覺，然后有感覺的時(shí)候體驗(yàn)到了鬼壓床，就有種錯(cuò)覺一整晚都這樣；睡眠癱瘓癥的原因主要是生活壓力大、焦慮、失眠、作息不規(guī)律、睡覺時(shí)感覺恐懼，比如你和爸媽睡覺，心理放松，就不會(huì)出現(xiàn)了。目前沒有特別的治療方法，主要是改善心情、作息規(guī)律、不要熬夜，失眠的話治療失眠，睡前喝牛奶可以助眠。
      

      病情分析：
      睡覺時(shí)容易出現(xiàn)你說的鬼壓床，可能是平時(shí)膽小，自己睡覺有點(diǎn)害怕的原因。
      指導(dǎo)意見：
      世上是沒有鬼的，不要自己嚇唬自己，平時(shí)多鍛煉自己的膽量，白天多曬曬身體，晚上用溫水泡泡腳，不要看恐怖的書籍或視頻，慢慢會(huì)好起來的。