如何讓自己開心起來充滿動力？

      指導意見：
      你存在胡思亂想，無用感，快感缺失的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性，建議于精神科就診，進行進一步的診治，同時需要加強運動，加強自信心的培養(yǎng)，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，培養(yǎng)一定的興趣愛好
      

      如果使自己愉快起來，首先你就要多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的精力投放到你感興趣的事情上，不要對自己負面評價太多，遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理，鼓勵自己與別人溝通交流，一定多做些戶外活動。在飲食上要多吃一些黃花菜，對自己多一些認可和接納。如果你能夠做到這些，我相信你就會愉快起來的。