生理方面，如何控制自己

      病情分析：
      要想戒掉手淫，首先得知道它是怎么形成的。一般來說，手淫與身心關(guān)系很大。一方面身體上有了對性的一種需求，另一方面了，可能生活當(dāng)中有壓力，通過手淫釋放了壓力，還有可能，內(nèi)心比較空虛，沒有生活目標(biāo)，與外界交流少。通過手淫，體現(xiàn)了一種自我存在感。如果是對性有需求是一種正常的現(xiàn)象，手淫過度的話就要替代一下，單純的控制是沒有什么結(jié)果的。
      指導(dǎo)意見：
      對于手淫，首先自己要做到。1.不看黃片2，早睡早起不賴床，不給手淫找機(jī)會3.有這類想法的時候，及時轉(zhuǎn)移注意力4，多去外面登登山，打打球，加強(qiáng)人際交往。5.如果控制不住建議及早做心理治療
      

      病情分析：
      在青春期出現(xiàn)，手淫是很常見的一種現(xiàn)象。但是如果頻繁手淫，容易對身體健康造成危害。建議你要戒掉手淫，頻繁的手淫容易使人精神萎靡，腰腿酸軟。
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)重甚至導(dǎo)致陽痿早泄，不孕不育等。日常多參加戶外活動，多跟朋友溝通交流，宣泄內(nèi)心的壓力，做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，不看色情書籍以及音像視頻等，積極參加體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。