如何控制自己的情緒

      可以進(jìn)行控制的，學(xué)會(huì)放松自己的心情，不給自己壓力的，平時(shí)呢多給正能量人多接觸多學(xué)習(xí)，別人好的方面，也可以控制的學(xué)會(huì)放松自己的心情的，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力的，多去參加一些有意義的事情，可以放松自己的心情，可以調(diào)節(jié)自己的情緒

      首先如何控制好自身的情緒，還是要在平時(shí)要積極的調(diào)節(jié)自身的心理狀態(tài)，以及要保持好充足的自信心，避免過度勞累，日常也要多注意休息，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，適度做一些有氧的體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，針對(duì)心態(tài)的改善緩解都是有一定的幫助作用的。