如何控制自己的焦慮

      你好，看您描述的瀕死感，失眠情況有可能是出現(xiàn)了焦慮抑郁傾向所導(dǎo)致的。作息需要規(guī)律。目前可以到心理科做心理治療，以及心理測量等，必要時可以使用抗抑郁藥物。不要吃辛辣的食物，在飲食上要清淡。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的敘述你這是有點神經(jīng)衰弱，或者血虛熱，或者用腦過度，失眠，健忘，心情不好，腦血管發(fā)熱發(fā)漲，或者出虛汗，四肢無力，頭目不清，或者有的煩亂不安，出現(xiàn)幻覺，狂躁，無緣無故哭鬧等現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以用點谷維素片，維生素b1片，朱砂安神丸，或者五味子顆粒，或者棗仁安神顆?；蛘甙捕ㄆ委煛?

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于精神緊張、生活壓力大、植物神經(jīng)功能紊亂引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要吃些營養(yǎng)食物注意勞逸結(jié)合，可以服用養(yǎng)心安神丸或者是腦心舒口服液來治療。
      以上是對“如何控制自己的焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征?？煞譃槁越箲]（廣泛性焦慮）和急性焦慮發(fā)作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現(xiàn)為：無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)焦慮癥發(fā)生的時候，要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。以免因為焦慮癥的問題而給患者造成更大的傷害。誘發(fā)其他疾病的發(fā)生，影響正常的生活。