天天鍛煉但不見肚子上的肉減少
男 | 19歲 2019-11-02 22:09:19
1人回復
來自南昌市
健康咨詢描述： 自打上高中以來肚子上的肉就變得很多很多但是胸骨和排骨比較明顯每天都堅持鍛煉但是肚子上的肉沒見怎么變化捏著也很厚不知道正不正常本人身高180cm體重65kg
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-11-02 22:11:55 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你身高體重還是可以的，只是肚子上的脂肪比較多，可以做仰臥起坐，來減少肚子上的脂肪。
指導意見：
中醫(yī)說就是濕氣比較重，飲食一定要忌口，辛辣刺激食物不吃，生冷硬油炸食物不吃。
2019-11-02 22:13
ask92470651d6
追問
你好飲食方面都很注意的早餐麥片牛奶午餐兩淡素一小葷晚上代餐
2019-11-02 22:14醫(yī)生回答：
可以到健身房練習腹肌
2019-11-02 22:16
ask92470651d6
追問
嗯嗯好謝謝謝謝
2019-11-02 22:17醫(yī)生回答：
不客氣的，主要還是腹部鍛煉比較少
2019-11-02 22:19
ask92470651d6
追問
我天天都會對腹部進行強化堅持了很長一段時間了也只是有點腹肌輪廓但是雕刻不出來
2019-11-02 22:20醫(yī)生回答：
可能你的鍛煉不是太標準，所以鍛煉不是太好
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