我現(xiàn)在27歲，每天的睡眠好少，

      最近是不是精神壓力？有沒(méi)有情緒波動(dòng)？不能排除神經(jīng)衰弱，建議平時(shí)白天可以做一些運(yùn)動(dòng)，睡前喝一杯牛奶，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，多看看書，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)或電腦，必要時(shí)可以服用谷維素。
      

      正常人的睡眠應(yīng)該是每天7小時(shí)左右，兒童除外，如果你沒(méi)有覺(jué)得身體不舒服的話，應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的，只要每天有規(guī)律的生活，堅(jiān)持鍛煉，飲食正常就可以了。
      

      你好！根據(jù)你描述的情況睡眠質(zhì)量不佳，主要與心理壓力過(guò)大有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在27歲，每天的睡眠好少，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每個(gè)人的睡眠時(shí)間是不一樣的，一般來(lái)說(shuō)成人6~8小時(shí)。第2天白天精神狀態(tài)良好，一般沒(méi)有問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      常見(jiàn)的原因可能有心里壓力大，新的環(huán)境因素。或者說(shuō)情情緒不穩(wěn)定。建議你調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)鍛煉。晚上睡覺(jué)前不要玩手機(jī)不要喝濃茶咖啡，睡覺(jué)環(huán)境安靜，早點(diǎn)兒睡覺(jué)。