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都說睡覺很重要那我一天也有睡最少8個小時可是我是分

保密 | 0個月 2006-07-20 11:17:59 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 都說睡覺很重要
那我一天也有睡最少8個小時
可是我是分開來睡的，比如上午睡一上午，下午有睡一兩個鐘頭。然后晚上我看電視都看好晚
請問這樣可以嗎？會影響身體嗎？
對了。我沒天早上和晚上都有去打籃球
而且強度蠻大```早上覺的沒什么力
晚上就很有勁。
 
 

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:36:03 我要投訴

      睡眠可以不分早晚，只要每天保證七八個小時就可以了，這與個人習(xí)慣有關(guān)，不過建議你運動不要過度，一周五次，一次活動一個小時就行了。千萬別仗著自己年輕在球場上玩命，年紀(jì)大了會吃虧的。

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