健康咨詢描述: 睡得好好的,突然間就驚醒,然后無論睜眼閉眼都是一些我害怕的夢境或事物(面目猙獰的東西),越控制自己不去想,就偏偏想到哪去,然后身體出汗,心里很暴躁,看窗戶有一種想跳下去的感覺,挺強烈的,已經(jīng)持續(xù)了一個月了。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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