心里難受，不知道該怎么辦

      可能與平時(shí)生活或者學(xué)習(xí)壓力過(guò)大有關(guān)，如果是輕度抑郁的癥狀，建議多和親人朋友溝通，多參加戶外運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)更廣泛的興趣及愛好，盡量分散自己的注意力，如果情況嚴(yán)重時(shí)，可以配合藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，心理難受，不知道該怎么辦，可以找你關(guān)系比較好的同學(xué)或者朋友聊聊天，或者去戶外走一走，分散一些精力，找你喜歡干的事做一做，或者吃點(diǎn)你想吃的東西都會(huì)有所緩解。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，對(duì)什么事情不要太追求完美，對(duì)不順心的事情轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持積極的心態(tài)，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)自己的興趣愛好，每天有計(jì)劃充實(shí)地生活，有效的消除抑郁情緒，減少不必要的傷害。
      
      以上是對(duì)“心里難受，不知道該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這種情況考慮是過(guò)度勞累及精神壓力太大導(dǎo)致的精神抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過(guò)度壓抑自己，要學(xué)會(huì)釋放壓力，可以做個(gè)短途旅游放松一下，或者和同學(xué)朋友家人傾訴心事，可以釋放壓力。改善心情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)該是在工作中遇到了困難，然后不知道怎么解決，所以導(dǎo)致心理有壓力。
      指導(dǎo)意見：
      進(jìn)入社會(huì)參加工作后就會(huì)經(jīng)歷各種問題，這是每個(gè)人都會(huì)面臨的現(xiàn)實(shí)，遇到問題我們就要積極去面對(duì)和解決，不能壓在心里，可以多跟同事或前輩們請(qǐng)教溝通，學(xué)會(huì)樂觀面對(duì)生活和工作。