運(yùn)動(dòng)完小腿肌肉總是有點(diǎn)疼

      運(yùn)動(dòng)后小腿酸痛是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)過(guò)于劇烈，導(dǎo)致無(wú)氧運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸，在肌肉中分泌過(guò)多。而且運(yùn)動(dòng)后，小腿肌肉多半會(huì)處于緊繃狀態(tài)，如果不及時(shí)使肌肉松弛，則極有可能會(huì)再會(huì)導(dǎo)致肌肉自主性發(fā)生痙攣。首先應(yīng)該回到家中休息，然后用50度左右的熱水進(jìn)行泡腳，泡腳時(shí)間大概在30分鐘左右，泡完腳后，用手來(lái)對(duì)腿部肌肉進(jìn)行局部按摩。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在考慮為劇烈運(yùn)動(dòng)以后而引起的肌肉損傷的情況，一般在兩周左右是可以恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要到專(zhuān)業(yè)的骨傷科來(lái)進(jìn)行明確的判斷，來(lái)選擇針灸理療按摩或外用活血化瘀的藥物，是可以恢復(fù)到正常狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你的癥狀考慮是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量，導(dǎo)致局部肌肉乳酸堆積現(xiàn)成的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你需要運(yùn)動(dòng)時(shí)帶一個(gè)小腿套保護(hù)，控制運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)以后注意不要受涼。逐漸就恢復(fù)了。