睡的好，有很累，注意力不集中

      可以補(bǔ)充鋅元素，食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點(diǎn)上述食物，人體就不會發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會很快補(bǔ)上，精氣不足問題，個人生活習(xí)慣與生活節(jié)奏的因素，食療，多感受溫暖，并給予別人溫暖。
      

      病情分析：
      您這種感覺已經(jīng)出現(xiàn)有多長時間了，平時雖然睡得挺好，但是睡眠的時間怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      必須要進(jìn)入到深睡眠才能夠更好的休息，如果雖然睡覺，但是都是淺睡眠的話，肯定休息也是達(dá)不到的