自己的煩惱太多憂愁過多，容易發(fā)火
健康咨詢描述： 我很容易發(fā)火，煩惱太多，能不能讓我少發(fā)火，讓我減少一些煩惱。
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病情分析：
根據(jù)你描述的情況進行分析，你說自己很容易發(fā)火，煩惱太多，想自己能不能少發(fā)一些火，減少煩惱。
指導意見：
首先你應(yīng)該找到自己發(fā)火的原因。是不是自己在青春期隨著生理的成長和心理的逐漸成熟。和環(huán)境有些不適應(yīng)，學習生活壓力過大所導致的。針對這些壓力和一些負性的事件。學會自我調(diào)節(jié)，多參加一些體育活動，來發(fā)泄一下自己的不滿情緒。想要發(fā)火的時候盡量克制10秒鐘。學會換位思考，不要以自我為中心。
目前存在著一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定，容易激惹。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個性有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時期，人格不夠成熟，做事缺乏理性。需要調(diào)整心態(tài)，遇事多與人溝通，嚴重者建議就診。
病情分析：
根據(jù)你的描述有脾氣暴躁，煩惱太多，臨床這方面應(yīng)該是考慮負面情緒影響導致
指導意見：
對于目前癥狀建議通過戶外活動以及團體活動改善情緒，必要時建議通過心理咨詢予以心理疏導治療
以上是對“自己的煩惱太多憂愁過多，容易發(fā)火”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那還有沒有其他可以的呢？
主要是目前方案改善癥狀
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